Archive numérique de cartes d'orientation de Jonas Nordström
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Järla dubbeln (16-08-2009)
|
Tur På Törn (22-08-2009) >>
Tullinge:s Medel KM (20-08-2009)
Catégorie:
Tävling
Carte/région:
Särtryck ur Flottsbro
Discipline:
Medel
Résultats
Distance:
5.04 km
Temps:
32:46
HR moyen:
170
HR maximum:
186
Fin bana med både fysiskt och tekniskt krävande.
Fint fokus fram till 5:an, sedan hade jag ingen framförhållning och körde mest på känsla vilket inte lyckades vid 9:an där jag stannade upp alltför tidigt. Efter 10:an försökte jag skärpa mig och det ledde till en liten förbättring.
Hade tiden 32:44 på banan som var 4,2 km lång.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer