Digital Orienteering Map Archive for Jonas Nordström
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Järla dubbeln (16/08/2009)
|
Tur På Törn (22/08/2009) >>
Tullinge:s Medel KM (20/08/2009)
Category:
Tävling
Map/area:
Särtryck ur Flottsbro
Discipline:
Medel
Results
Distance:
5.04 km
Time:
32:46
Average HR:
170
Maximum HR:
186
Fin bana med både fysiskt och tekniskt krävande.
Fint fokus fram till 5:an, sedan hade jag ingen framförhållning och körde mest på känsla vilket inte lyckades vid 9:an där jag stannade upp alltför tidigt. Efter 10:an försökte jag skärpa mig och det ledde till en liten förbättring.
Hade tiden 32:44 på banan som var 4,2 km lång.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save