Arquivo digital de mapas de orientação de Jonas Nordström
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Sälen camp, Medel (28-06-2010)
|
OKÄÖ Lång KM inplockning (08-11-2010) >>
Sälen camp, Sluttnings-OL (30-06-2010)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Sälen
País:
Sverige
Disciplina:
Lång
Distância:
11.76 km
Tempo:
76:12
Pulsação média:
164
Pulsação máxima:
178
I stort sett fint flyt hela banan, dock kom första missen redan till 2:an.
Jag borde hållt mig lite högre upp och gått ner lite senare påväg till 2:an, så att jag skulle fått den näsan som är under sträcket i sluttningen. Jag läste snabbt in mig då jag hörde bäcken nedanför.
3:an var jag lite för lågt ner men såg sänkan tydligt då jag kom för långt.
4:an borde jag rundat höjden mer åt norrut, onödigt att gå upp så högt upp, då jag ändå ville ta kontrollen ovanifrån.
Jag är väldigt nöjd med hur jag sprang till 8:an och fick den väldigt bra.
9:an borde jag gått norr om sträcket så att jag skulle kommit i sänkan ner till kontrollen.
Resten gick fint och kontrollerat.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar