Archivo digital de mapas de orientación de Jonas Nordström
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Sälen camp, Medel (2010-06-28)
|
OKÄÖ Lång KM inplockning (2010-11-08) >>
Sälen camp, Sluttnings-OL (2010-06-30)
Categoría:
Träning
Mapa/área:
Sälen
País:
Sverige
Disciplina:
Lång
Distance:
11.76 km
Time:
76:12
Average HR:
164
Maximum HR:
178
I stort sett fint flyt hela banan, dock kom första missen redan till 2:an.
Jag borde hållt mig lite högre upp och gått ner lite senare påväg till 2:an, så att jag skulle fått den näsan som är under sträcket i sluttningen. Jag läste snabbt in mig då jag hörde bäcken nedanför.
3:an var jag lite för lågt ner men såg sänkan tydligt då jag kom för långt.
4:an borde jag rundat höjden mer åt norrut, onödigt att gå upp så högt upp, då jag ändå ville ta kontrollen ovanifrån.
Jag är väldigt nöjd med hur jag sprang till 8:an och fick den väldigt bra.
9:an borde jag gått norr om sträcket så att jag skulle kommit i sänkan ner till kontrollen.
Resten gick fint och kontrollerat.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar