Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Henrik Persson
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Järfälla långdistans (18.04.2022)
Lukkari-Jukola str 3 (19.06.2022)
Kategorie:
Träning
Karte/Gebiet:
Kallavuori
Veranstalter:
Jukola
Strecke:
3
Ergebnisse
Distanz:
15.76 km
Zeit:
104:50
Durchschnittspuls:
166
Maximalpuls:
179
3D Rerun
Dags igen för Jukola i juni. 2019 var senast. Lång sträcka och inga pass på över 60 min för min del under våren men ändå en hygglig träningsbakrund innan. Hade fokus på att hålla ihop orienteringen och springa stabilt. Farten fick bli vad den blir. Och så blev loppet. I princip inga misstag men en hel del kartstopp och säkra vägval. En hel del folk längs sträckan men sprang solo från slutet av långsträckan mot 19e och fram till kontroll 24. Krafterna fanns hela vägen men så fort jag försökte öka blev jag trött så fick springa på en och samma fart. Helt klart nöjd med loppet och att krafterna var hela sträckan.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern