Архів спортивних карти. Користувач: Jonas Nordström
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Runt Kvarnsjön, långpass del 1 (25/12/2011)
|
OL-Intervaller (26/12/2011) >>
Runt Kvarnsjön, långpass del 2 (25/12/2011)
Категорія:
Träning
Карта/область:
Ihop plock / Kvarnsjön
Організатор:
HP
Країна:
Sverige
Дисципліна:
~14km + extra runda
Довжина шляху:
20 km
Час:
119:24
Середній HR:
157
Максимальний HR:
173
Ett mycket bra träningspass då jag fick väldigt bra flyt i orienteringen. Jag är väldigt nöjd med mitt genomförande och jag har i stort sett inte gjort några missar, det var på väg till ettan som jag gjorde en liten slarv sväng och 19 som jag faktiskt aldrig hittade, jag var tydligen lite för högt upp... Annars har jag mer eller mindre spikat resten av kontrollerna.
Men om jag skulle vilja förbättra loppet skulle jag vilja gå lite mer rakt på. Jag gör lite för mycket "Hawaii-svängar"...jag tror jag skulle kunna korta ner ganska mycket löpväg genom det. Ett exempel är på till 5:an, eller till 2:an på slutet. Jag tror jag behöver lite mer bestämdhet i min orientering.
Annars är jag väldigt nöjd med mitt lopp och jag har gått ändå hyffsat mycket rakt på på sträckorna...
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти