Jonas Nordström orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Runt Kvarnsjön, långpass del 1 (2011-12-25)
|
OL-Intervaller (2011-12-26) >>
Runt Kvarnsjön, långpass del 2 (2011-12-25)
Kategooria:
Träning
Kaart/piirkond:
Ihop plock / Kvarnsjön
Korraldaja:
HP
Riik:
Sverige
Ala:
~14km + extra runda
Distants:
20 km
Aeg:
119:24
Keskmine pulss:
157
Maksimaalne pulss:
173
Ett mycket bra träningspass då jag fick väldigt bra flyt i orienteringen. Jag är väldigt nöjd med mitt genomförande och jag har i stort sett inte gjort några missar, det var på väg till ettan som jag gjorde en liten slarv sväng och 19 som jag faktiskt aldrig hittade, jag var tydligen lite för högt upp... Annars har jag mer eller mindre spikat resten av kontrollerna.
Men om jag skulle vilja förbättra loppet skulle jag vilja gå lite mer rakt på. Jag gör lite för mycket "Hawaii-svängar"...jag tror jag skulle kunna korta ner ganska mycket löpväg genom det. Ett exempel är på till 5:an, eller till 2:an på slutet. Jag tror jag behöver lite mer bestämdhet i min orientering.
Annars är jag väldigt nöjd med mitt lopp och jag har gått ändå hyffsat mycket rakt på på sträckorna...
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta