Arquivo digital de mapas de orientação de Jonas Nordström
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< JVM-test Lång (22-05-2011)
|
Södertörns finaste områden, Grindsjön (29-05-2011) >>
Jukola Test (26-05-2011)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Mörtsjön
País:
Sverige
Disciplina:
8,0 km/60 min
Distância:
9.78 km
Tempo:
60:38
Pulsação média:
166
Pulsação máxima:
181
Tuff bana med stafettliknande utgång. Gick ut sist och fick ut och jaga. Var riktigt stum i bena redan från start efter en tuff träningsvecka.
Redan till ettan kanske jag skulle ha sprungit höger direkt så att jag skulle fått stig hela vägen. Sedan flöt det på bra och kom ikapp några efter vägen.
Till sjuan så trodde jag var en brant högre upp så jag kom lite väl långt ner.
Vid 10:an kände jag att bena inte hade så mycket kvar att ge. Nu efteråt funderar jag på om jag skulle kanske tagit ett vänstervägval till 11:an men det kanske går jämnt ut.
Till 13 blev det en slarv miss och jag hamnade för långt ner.
Samma sak till 15 då det kom en till slarvmiss.
En tuff bana!
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar