Archive numérique de cartes d'orientation de Jonas Nordström
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< JVM-test Lång (22-05-2011)
|
Södertörns finaste områden, Grindsjön (29-05-2011) >>
Jukola Test (26-05-2011)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
Mörtsjön
Pays:
Sverige
Discipline:
8,0 km/60 min
Distance:
9.78 km
Temps:
60:38
HR moyen:
166
HR maximum:
181
Tuff bana med stafettliknande utgång. Gick ut sist och fick ut och jaga. Var riktigt stum i bena redan från start efter en tuff träningsvecka.
Redan till ettan kanske jag skulle ha sprungit höger direkt så att jag skulle fått stig hela vägen. Sedan flöt det på bra och kom ikapp några efter vägen.
Till sjuan så trodde jag var en brant högre upp så jag kom lite väl långt ner.
Vid 10:an kände jag att bena inte hade så mycket kvar att ge. Nu efteråt funderar jag på om jag skulle kanske tagit ett vänstervägval till 11:an men det kanske går jämnt ut.
Till 13 blev det en slarv miss och jag hamnade för långt ner.
Samma sak till 15 då det kom en till slarvmiss.
En tuff bana!
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer