Archive numérique de cartes d'orientation de Bengt Kärrström
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< För-SM, lång (22-08-2015)
|
Natt DM (04-09-2015) >>
För-SM, medel (23-08-2015)
Catégorie:
Tävling
Carte/région:
Ektorp-Tornberget
Organisateur:
SoIK Hellas/OK Södertörn
Discipline:
3,6 km bana
Résultats
Distance:
4.12 km
Temps:
41:04
HR moyen:
155
HR maximum:
170
Inte direkt snabblöpt, för en tung H60. Vågade inte ta mig över brandområdet mot 2:an. Kände mig lite vilse ett tag men kollade riktningen och fick den bra. Malde på i sakta mak. Mot 10:an började jag bli trött. När jag kom ut på stigen såg jag skärmen vid bäckövergången, och sprang dit först. Fick vända, och kände mig ännu tröttare. Mot 12:an fick jag gå lite på stigen, för att hämta mig efter ett fall i ljungen under kraftledningen. Tunga ben! Kämpade på för att inte göra några misstag mot slutet. Tog en extra höjd mot kontroll 13, för att jag inte vågade lämna kompasskursen. Vågade inte springa rakt på sista, p.g.a. trötthet. Ett hyfsat lopp i låg fart, med mycket kämpande mot trötthet på slutet.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer