Nattugglan program vintern 2020-2021

Det är dags att dra på sig pannlampan och ge sig ut på TSKs uppskattade natt träningsserie Nattugglan som i vinter avgörs vid fem tillfällen i olika skogar runt om i kommunen eller en bit bort.

Alla delträningar för Nattugglan kommer att arrangeras på liknande sätt som bygger på FHMs rekommendationer och enligt principen:
Parkera - Gå till start - Spring - Stämpla ut - Åk hem.

Samlad info för alla Nattugglor under denna höst/vinter/vår

• Större startdjup och längre uppehåll mellan varje klass. Vid fler än 45 deltagare i en klass så delas den på något sätt.
• Ingen möjlighet till ombyte eller dusch
• Gemensam start om inget annat anges av arrangören, spridningsmetod förekommer utom på Kort-lätta
• Fyra banor: långa 9-11 km (70 min segrartid), mellan 6-8 km (60 min), korta; 3,5-5 km (40 -45 min), kort-lätt 2,5-3,5 km orange svårighet (30 min)
• Sportident med reflexer som kontroller
• Öppet för alla orienterare vare sig man tillhör en förening eller ej
• Avgift 60 kr/nattuggla. Faktureras efter säsongen är slut för föreningsansluta löpare.