Teknikträningar vår 2014

Teknikträningar, nattugglor och söndagslångpass

Datum	Dag	Arrangerad träning	Tävling/OL-skola
2014-04-30	Onsdag	Tornberget
2014-05-01	Torsdag		Gustavsberg - medel
2014-05-02	Fredag		Silva League Tranås
2014-05-03	Lördag		10MILA
2014-05-04	Söndag		10MILA
2014-05-05	Måndag
2014-05-06	Tisdag
2014-05-07	Onsdag		Sprint-DM, Hägersten
2014-05-08	Torsdag	Teknikträning: Söder Getaren	OL-skola Ungdom
2014-05-09	Fredag
2014-05-10	Lördag
2014-05-11	Söndag
2014-05-12	Måndag
2014-05-13	Tisdag	Tisdagsintervaller, Brantbrink	U-serien Sthlm
2014-05-14	Onsdag		City Cup etapp 1 Akalla
2014-05-15	Torsdag	Teknik: Gömmaren/Masmo, kurvbild	OL-skola Ungdom
2014-05-16	Fredag		Centrum Team Sprint
2014-05-17	Lördag	KM Bommersvik
2014-05-18	Söndag
2014-05-19	Måndag	Teknikträning Mörtsjön, Hanentorp
2014-05-20	Tisdag	Tisdagsintervaller, Brantbrink
2014-05-21	Onsdag		City Cup etapp 2
2014-05-22	Torsdag	Teknikträning, Grödinge	U-serien Sthlm
2014-05-23	Fredag		Silva League Luleå
2014-05-24	Lördag		Silva League Luleå
2014-05-25	Söndag		Silva League Luleå
2014-05-26	Måndag
2014-05-27	Tisdag	Tisdagsintervaller, Brantbrink	Sprint-DM Södermanland, Södertälje
2014-05-28	Onsdag	Ågesta teknikträning EMSS
2014-05-29	Torsdag	Sprintträning Stockholm
2014-05-30	Fredag
2014-05-31	Lördag		SM sprint kval
2014-06-01	Söndag		SM sprint final
2014-06-02	Måndag
2014-06-03	Tisdag	Jukolatest EMSS
2014-06-04	Onsdag		City Cup final
2014-06-05	Torsdag	Teknikträning: Gladö Kvarn	OL-skola Ungdom
2014-06-06	Fredag
2014-06-07	Lördag		Lida Loop
2014-06-08	Söndag		Lida Loop
2014-06-09	Måndag	Jukolatest no 2 Pålstorp
2014-06-10	Tisdag
2014-06-11	Onsdag	Teknikträning Tornberget
2014-06-12	Torsdag
2014-06-13	Fredag
2014-06-14	Lördag		Jukola/Venla
2014-06-15	Söndag		Jukola/Venla
2014-06-16	Måndag
2014-06-17	Tisdag
2014-06-18	Onsdag
2014-06-19	Torsdag

Till dig som arrangerar en träning

Karta och utskrift
Kontakta Henrik Persson för att få tag i karta över det område du ska arrangera. TSK har en skrivare för utskrift.
Mer info om hur du skriver ut och använder den datorn kommer här senare.

Typ av träning
Kom överens med träningsgruppen om vilken typ av träning som ska arrangeras så att det inte är samma typ av träning hela våren.

Träningsvärd / berätta om träningen
Till de som är med på träningen är det viktigt att det finns någon form av PM och tänk kring träningen för att den ska ge största möjliga nytta. Beskriv gärna träningen i någon form av PM som du antingen berättar om eller delar ut vid träningen.

Samlingsplats
Bestäm om det är gemensam samling innan i TSK-stugan eller om det är samling vid respektive träning. Kom ihåg att det kan komma många på träning så därför bör det vara lite större parkeringsytor än en vanlig grusväg.

Teknikträning - Utsättning och intagning av snitsla
Kontrollerna på träningen bör vara märkta med snitselband eller riktiga skärmar. Snitslar/skärmar ska tas in senast två veckor efter att träningen är genomförd. Ta hjälp av andra medlemmar för både utsättning och inplockning om du inte har tid.

Långpass på söndagar - vätska
På söndagar kör vi långpass under vintersäsongen från platser angivna ovan.
Vätska ska finnas på dessa träningar även för de kortaste banorna om det är möjligt. Det går enkelt att lägga banan så den anpassas så alla kan få vätska med långa slingor m.m.

Under vintern tänkte vi göra oss av med det lager av Enervitdryck vi har på lager liksom den Gel vi har. Den har ett bästföredatum som ska förbrukas under 2013.
Allt detta kommer att finnas uppmärkt i förrådet i klubbstugan till vänster om ungdomsförrådet. Där finns även plastfickor.

Ungefärliga banlängder söndagslångpass
Långa - 100-140 minuter - 14-17 km
Mellan - 80-100 minuter - 12-14 km
Korta - 60-80 minuter - 8-11 km
Kortkort - 40-60 minuter - 5-7 km

Skriv info i kalendern
I kalendern kan du lägga den mesta av informationen gällande träningen.
Gå till respektive datum och klicka på denna knapp, för att logga in.
Logga in med det vanliga inloggningslösenordet för hemsidan.
Lägg gärna in kartlänk från Eniro eller Google Maps till samlingsplats.

Anmälan
I Eventor kommer det att en anmälan till samtliga teknikträningar så vi vet hur många som kommer.