Träningsprogram vecka 15-19

Vi går mot en minst sagt annorlunda vår och vi upplever alla stora förändringar i vardagen. Till skillnad från många andra fritidssysselsättningar är emellertid orienteringssporten ändå ganska förskonad – vi kan relativt opåverkat fortsätta springa i skogen, om än i begränsad skala och helt utan traditionella tävlingar.
Det sistnämnda medför att vi är utan helgaktiviteter, och vi som ansvarar för klubbens träningsupplägg har därför satt ihop ett program som inkluderar även helger.

Programmet bygger til stora delar på elitkom/ungdomskom/grupp4 planerade träningar, men här finns också inslag från ett träningsutbyte med Ravinen/Söder samt Tullinge Corona Cup, en sprillans klubbserie i Henkes regi.

Vi hoppas att programmet skall passa alla kategorier i klubben, med inslag av olika träningsformer och delvis på områden där vi inte är så ofta. Några av aktiviteterna kommer att genomföras med tidtagning (för de som vill) för att inte tappa tävlingskänslan under en tävlingsfri vår.

Grundtanken är att erbjuda tre ”Helaklubben”-träningar/vecka:

• Tisdagar - som vanligt från klubbstugan
• Torsdagar – Ol-skolan/teknikträning
• Lördag el söndag - Teknik/tränings-ol/klubbserie

För samlingsplats och annan information om varje enskilt träningstillfälle, se kalendern på hemsidan! 

Pga rådande omständigheter är det svårt att förutse deltagarantalet och därmed behov för kartutskrifter till träningarna. Det kommer därför att vara obligatorisk anmälan till torsdags- och helgträningar. Länk till detta från kalendern (alt. Spond för ungdomar).

Vid de träningar som i programmet är märkta ”elit” finns endast svarta banor. Träningarna riktar sig i första hand till junior- och senior-gänget samt de som är på väg in i dessa grupper, men ambitionen är att dessa träningar skall vara öppna för alla. (Markägarförhållanden, parkeringsutrymmen etc. kan ibland medföra att deltagarantalet måste begränsas - detta anges i så fall i kalendern).

I sammanhanget vill vi också påminna om träningsmöjligheter i form av

• Luffarligan https://luffarligan.se/
• Sydsamarbetet - Se egen nyhet!

Glöm heller inte bort ”Största stenen”-tävlingen 😉

Programmet sträcker sig fram till helgen 8-9 maj.
Ett fortsatt program (som naturligtvis följer ”yttre omständigheter”) kommer i slutet av april.

Obs, betr. Corona-viruset - se egen info/nyhet! 

	Datum	Veckodag	Aktivitet	Plats-samling	Tid
V15	07.04.2020	Tisdag	Klubbträning	Klubbstugan	18.00
	09.04.2020	Torsdag	Backe-ol, tränings-ol	Lida	17.30-18.00
	11.04.2020	Lördag	Medeldistans, elit	Plats meddelas	10.00
	12.04.2020	Söndag	Tränings-ol	Mörtsjön	10.00
V16	14.04.2020	Tisdag	Klubbträning	Klubbstugan	18.00
	16.04.2020	Torsdag	Ol-skolan/teknikträning	Broängsskolan	18.00
	18.04.2020	Lördag	Test TSK/SNO elit	Södertälje	10.00
	19.04.2020	Söndag	TSK Corona Cup I, klubbserie	Hågelby	10.00
V1	21.04.2020	Tisdag	Klubbträning	Klubbstugan	18.00
	23.04.2020	Torsdag	Ol-skolan/teknikträning	Skyttbrink Vattentornet	18.00
	25.04.2020	Lördag	Prel. Testlopp m SNO, elit	Plats meddelas	10.00
	26.04.2020	Söndag	Tränings-ol	Telegrafbgt, Tyresö	10.00
V18	28.04.2020	Tisdag	Klubbträning	Klubbstugan	18.00
	02.05.2020	Lördag	Tränings-ol	Hellasgården	10.00
	03.05.2020	Söndag	Elit	Plats meddelas	10.00
V19	05.05.2020	Tisdag	Klubbträning	Klubbstugan	18.00
	07.05.2020	Torsdag	Ol-skolan/teknikträning	Brantbrink	18.00
	09.05.2020	Lördag	TSK Corona Cup II, klubbserie	Tumba bruk	10.00
	10.05.2020	Söndag	Elit	Plats meddelas	10.00

//Elitkom/Ungkom/Grupp4 m fl