Attundadubbeln (10/09/2011)

Första långdistanstävlingen i år med alla sjukdommar och skador. Kul även om jag slarvade med tempoväxlingarna i början.
1. Fokus att hålla tempo och nära strecket då sikten och löpbarheten var bra. Vid myren halvvägs tappade jag riktningen då det fanns en rågång precis där jag sprang. Visste dock var jag var och kunde svänga in rätt även om jag plockade några höjdmeter för mycket. Passerade stigen och såg tornet till höger där jag förväntade mig det. Tyvärr hittade jag ett till torn ungefär 100 meter söder om torn två. Blandade ihop dessa och gjorde ett paralellfel. Sökte på småhöjderna innan jag insåg mitt misstag och sprang till rätt höjd. Hittade först inte kontrollen (nedtryckt) och gjorde ytterligare en sväng. Knappt 3 minuters miss enligt GPS-spåret.
2. Bra mental omställning och fin utgång längs det tydliga grönområdet. Upp i sänkan, såg öppna myren. Spanade efter gula höjden. Tyckte jag såg den och sökta myrarna in mot kontrollen. Sänkte inte tempot och tappade kontakten. Gick förbi. Stannade och borde förstått var jag missat. Stressade lite för mycket och sökte en inläsningspunkt. Behövde 5.30 på mig innan jag var tillbaka vid kontrollen.
3. Sökte strecket än en gång. Bra fart på grovorienteringen med tanke på träningsmängden och hade bra koll var jag var och vad som jag siktade på. Fick höjden med hygget enligt plan och tog riktning mot kontrollen. Utgick dock från lillagula höjden och inte hyggeshöjden som jag trodde. Hörde fler som gjorde samma misstag. Hamnade en höjd för tidigt. Kände det nästan på mig men missade ändå nästan 1 minut på att kolla var jag hamnat och sedan komma för långt höger på rätt höjd.
Nästan 9.30 minuter bort på tre första kontrollerna. Mental omstart.
4. Kort enkel strecka med ett grönområde att kämpa sig igenom. Inga problem då jag tydligt såg beståndsgränsen, gula myren och höjden vid kontrollen på långt håll.
5. Enkel kontroll med tydliga föremål i höjden, hygget och åsen under strecket. Såg kontrollen i ringkant.
6. Kompass mot toppen och sedan såg jag stenen.
7. Enkelt med myren/tornet och höjden. Kort stopp på väg upp för att hitta sänkan.
8. Trött och valde kortast möjlig löpväg längs myren. Bra löpstråk mot stenen och över myren även om jag tänkt ligga lite längre in. Kommer inte ihåg kroken runt lilla hjälphöjden??? Därefter snedda över myren och genom en meters grönområdet till skogen. Såg kontrollen efter genomgången.
9. Över myren tappade jag riktning då jag följde ett löpspår. Slarvade med riktning och inläsning upp mot höjden då kontrollen såg enkel ut. Såg en kontroll och sprang (nåja kröp uppför) fram. Fel kod och först då läste jag kartan. Tappade en minut på detta.
10. Trött höll jag riktning med kompassen och läste kraftledning, stig, väg, hygge.
11. Följde ett löpspår och fast jag tänkt snedda mot vägen och såg att det gick snett så låg jag kvar. Bökigt längs staketet blev mitt straff.
12. Följde höjden och sedan riktning mot kontrollen.
13. Trött sökte jag bra löpbarhet mot höjderna och säkrade med grov riktning med kompassen. Risigt efter branten där jag såg flera irra omkring. Fick höjdkurvan, gula fältet och följde höjden ut mot min brant. Såg kontrollen tidigt.
14. Grov kompass och läste höjderna. Såg stenen innan kontrollen men gick mot en sten/punkthöjd som inte var med på kartan. Stannade till och ”visste” nästan att den skulle finnas till höger och där var den.
15. Kompass och högtalaren ledde vägen in.
Sällan jag är nöjd trotts mer än 10 minuters bommar, men det var kul att få vara med efter alla tidigare missade tillfällen.