Архив спортивных карт. Пользователь: Bengt Kärrström
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< SM, Lång - Publiktävling (13/09/2015)
|
Nattugglan Bovallen (15/10/2015) >>
Österåkerkaveln & Medeldistans (26/09/2015)
Категория:
Tävling
Карта/область:
Lugnets motorstadion
Организатор:
OK Österåker
Дисциплина:
3,2 km bana
Результаты
Длина пути:
3.9 km
Время:
35:11
Average HR:
158
Maximum HR:
171
1:an - Otroligt tunga ben. Dålig fokus. Klättrade och svängde i onödan.
2:an - Gick nerför. Gick uppför. Bra orientering.
3:an - Höll kursen och den var lätt.
4:an - Höll också kursen, och läste av efter vägen.
5:an - Tog vänster, för att slippa gå så mycket. Enkelt fram till nya stigen som var svår att följa. Smala vita snitslar och motljus. Dåligt spårat. Tung sista mosse.
6:an - Spik på.
7:an - Rundade lite höger sen rakt på. Punkthöjden var en rejäl topp att runda upp i sänkan.
8:an - Slarvade med riktningen. Såg det gula till höger och sprang dit. 1:a kontrollmissen.
9:an - Tog riktning mot 10:an. Orienterade mot 9:an. Blev osäker och fick stanna. Korrigerade riktningen och fick runda branten. Slarvigt.
10:an - Lättare att se snitslarna från detta håll. Sprang samma väg som tidigare baklänges. Lämnade stigen lite för tidigt.
11:an - Bökigt och knöligt ner till vägen. Det gick sakta. Många H10:or vid kontrollen.
12:an - Borde sprungit rakt fram i stället för leran till höger. Blev lite hetsad av H10:orna.
Mål - Lyckades fälla en H10:a, som sneddade in framför i nerförsbacken. Men han försäkrade att det gått bra.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить