Digital Orienteering Map Archive for Jonas Nordström
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Mila by Night, Kärsön 2 (14/12/2011)
|
Runt Kvarnsjön, långpass del 2 (25/12/2011) >>
Runt Kvarnsjön, långpass del 1 (25/12/2011)
Kategoria:
Träning
Mapa/teren:
Ihop plock / Kvarnsjön
Organizator:
HP
Kraj:
Sverige
Konkurencja (dystans):
~14km + extra runda
Dystans:
20 km
Czas:
119:24
Średnie tętno:
157
Maksymalne tętno:
173
Ett mycket bra träningspass då jag fick väldigt bra flyt i orienteringen. Jag är väldigt nöjd med mitt genomförande och jag har i stort sett inte gjort några missar, det var på väg till ettan som jag gjorde en liten slarv sväng och 19 som jag faktiskt aldrig hittade, jag var tydligen lite för högt upp... Annars har jag mer eller mindre spikat resten av kontrollerna.
Men om jag skulle vilja förbättra loppet skulle jag vilja gå lite mer rakt på. Jag gör lite för mycket "Hawaii-svängar"...jag tror jag skulle kunna korta ner ganska mycket löpväg genom det. Ett exempel är på till 5:an, eller till 2:an på slutet. Jag tror jag behöver lite mer bestämdhet i min orientering.
Annars är jag väldigt nöjd med mitt lopp och jag har gått ändå hyffsat mycket rakt på på sträckorna...
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz