Långdistans-KM (17.05.2014)

Bra tekniskt men...

Har sedan tidigare denna vecka haft en ömmande sätesmuskel. Naprapat har gjort sitt och förordade att jag skulle kuta.
Kändes helt okay till ettan och sedan gravis sämre. Gav upp att springa fort efter trean och därefter jogg till att på slutet gå väldigt långsamt pga smärta.

Nu blir det vila, stretch och rehab ett par dagar. Segt men nödvändigt.