Tekniktorsdag (12-08-2010)

Sprang 2*slinga A + slinga C. Intressant att springa om samma slinga två gånger och jämföra farten. Nedan även en beskrivning av hur jag tänkte på slinga C.

Slinga A
Kontroll 5 saknade markering och även om det kändes rätt dubbelkollade jag första varvet. Andra varvet hittade jag andra sökande i samma område som inte heller hittade någon markering.
Tider
1: 2.44 - 2.23
2: 1,23 - 1.15
3: 2.12 - 2.04
4: 1.07 - 0.57
5: 2.23 - 2.22 (minus dubbelkollen)
6: 1.36 - 1.29
7: 1.19 - 0.52
M: 0.36 - 0.36

Liten miss första varvet till 7:an (ej koll vilket som var kontrollen), men annars handlar det enbart om högre tempo de tider som jag var snabbare.

Slinga C
1 - Rundade uppåt och tänkte läsa höderna uppe på eller sänkan med myren bakom om det var bra sikt. Båda syntes bra när jag väl orkat ta mig upp. Extra stopp på första lilla höjden uppe på då jag läste in mig exakt och även siktade toppen där stenen skulle ligga. Stenen såg jag vid ringkant (även Tomas H som sedan sprang i närheten av mig fram till strax innan 8:an).
2 - Tog kompassriktning ut och siktade mot nästa höjd. Läste branten på väg upp. Höll höger om stecket då jag sprungit här tidigare och då tyckte att det var risigt vid strecket. Såg grönmyren och justerade riktningen något. Siktade mot nästa höjd utan att läsa något annat. Väl uppe justerade jag riktning med kompassen. Tog ett stopp när sikten öppnade upp och läste myren till vänster och tänkte att om riktningen är rätt borde jag se höjden bakom och kunna läsa den om jag inte får kontrollen direkt. Såg dock höjden nästan direkt efter det ca 75 m innan kontrollen.
3 - Upp på nästa höjd utan att läsa annat än brunbild. Följde åsen mot nästa höjd, och vidare över mot höjden med kontrollen. Passade kartan med kompassen och följde riktning och höjdkurvan ut till kontrollen. Såg inte kontrollen förrän ca 10 m innan.
4 - Kompass över myren. Missade helt det vita fältet men höjden efter myren var synlig ca 40 m innan och lätt att läsa. Siktade sedan mot (och fick dem) nästa höjdkurva och de två små höjderna med heldragen kruva. Rundade den gröna delen av myren, tog ett kartstopp och läste att kontrollen låg på en liten höjd bakom den stora. Valde att runda in till höjden och såg myren när jag klättrrat upp.
5 - Valde att vända rakt bakåt och runda höjden från de håll jag kom. Siktade mot lilla höjden och såg den tidigt. En snabb koll på kartan uppe på lilla höjden och kollade att kontrollen var punkthöjden bakom myren. Såg hela myren men inte punkthöjden förrän halvvägs över myren.
6 - Tyckte det kändes lättare att runda myren på vänster sida och sikta mot höjden. Såg den tidigt och siktade därefter mot sänka upp från myren som också kom tidigt. Hade inte läst tillräckligt proaktivt och behövde ett stopp uppe på åsryggen för att kolla vad för kontrollpunkt jag sökte. Såg dock branten dirket efter stoppet.
7 - Siktade och läste höjd, höjd, sänka och punkthöjd. Därefter kompass mot kontrollen och titta efter höjden. Såg den ca 30 m innan. Missade och siktade mot punkthöjden istället för stenen. Tomas kom direkt och tog stenen för mig, och gick ut mot 8:an.
8 - Ut från kontrollen blev jag mentalt trött då Tomas sprang förbi mig. Försökte bita i men "fuskade" och läste inte första 80 m. Därefter blev jag arg på mig själv och fokuserade på mitt. Fick höjdkurvorna och följde dem mot öppna myren. Gick över den och tänkte läsa in mig på sista biten efter övergången. Hittade ett bra stråk 40 m längs myrkanten som jag följde. Tog ett stopp och tog riktning upp för höjden. Läste även in mig på brunbilden vart jag var mer exakt. Väl uppe tog jag ett till stopp. Läste att det skulel vara två höjder på var sida om min löpväg samt att jag hade en till höjd att sikta på i den riktningen. Såg direkt de två höjderna vid mitt stopp och ungefär mellan höjderna såg jag min höjd med kontrollen. Själva kontrollen såg jag först < 5 m innan. Riskstrecka då jag inte var proaktiv och började med att hänga.
9 - Kompass genom gröna ut mot myren. Hittade ett stråk innan myren jag kunde flja i rätt riktning. Ut på myren siktade och läste jag på de två höjderna. Därefter ett kort stopp vid sankdraget då jag läste in att jag skulle över en höjd och få en större höjd på vänster sida. Hopades även att sänkorna skulle synas in mot kontrollen. Borde även läst på stenarna för att få bättre riktning, och mycket riktigt var jag osäker var jag gick ned mot kontrollen. Lite risigt och inte så lätt att tidigt se gropen hjälpte inte till och jag gjorde ågra krokar innan jag såg rätt sten.

Skulle behöve lära av andra vilka detaljer de läser på och hur proaktiva de är (de som är något bättre och inte för bra för jag klarar inte att läsa på samma sätt som de). Läser mycket på brunbild men för lite på tex stenar och gula områden. Behöver också blev mer proaktiv.