Digitalt kortarkiv for Bengt Kärrström
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< För-SM, medel (23-08-2015)
|
SPM & Brand SM, lång (09-09-2015) >>
Natt DM (04-09-2015)
Kategori:
Tävling
Kort/område:
Flemingsberg
Arrangør:
OK Älvsjö Örby
Disciplin:
4,3 km bana
Resultat
Distance:
5.62 km
Tid:
50:59
Gennemsnitspuls:
155
Maxpuls:
167
Första riktiga nattävlingen på flera år.
Kände mig lite nervös.
1:an - Gisses vilka tunga ben. Fick gå över krönet.
2:an - När ringen tangerade stigkorset blev det tilt i huvudet och jag gjorde en krok på ca. halvminuten.
3:an - Lätt sträcka. Bara att springa stigen runt. Fick stryk med över minuten av Anders (brorsan), så farten måste ha varit bedrövlig.
4:an - Snabbt beslut och bra genomförd sträcka. Inga tveksamheter.
5:an - Gick också ganska bra. Körde lite fast i sista mossen bara.
6:an - Kort kompassträcka. Blev stopp mot höjden när jag precis glidit förbi utan att se kontrollen. Såg den när jag vände mig om.
7:an - Började bra fast det kändes som ultrarapid på stigarna. Bestämde mig för att köra rakt på på slutet. Så dumt! Efter att ha passerat över sista stigen kom jag in i den gröna mossen, paralellt med stigen. Vid stigkröken vinklade jag fel och gjorde nog bortåt minuten.
8:an - Försökte ta riktning mot sänkan med mossen, ned mot stigen. Missade i mörkret och fick hasa mig nedför lite branter, längre bort.
9:an - Tuff klättring upp mot kontrollen som jag ändå fick bra.
10:an - Tänkte att jag skulle runda till vänster om grönområdet. Men det sket sig. Fastnade mot slutet, i en hög av ris och vindfällen. Hittade annars kontrollen snabbt, när jag väl kommit loss.
11:an - Jättelätt, med stigen till elljusspåret och sen upp på höjden.
12:an - Tappade pannlampan mellan elljusspåret och stigen. Hade lite problem med att få på den igen, och få ordning på riktningen.
13:de - Här hade man lyckats dölja släpstigen mot kontrollen med banpåtrycket. Hade nog sprungit där om jag sett den. Valde att forcera upp mellan branterna mot slutet. Där förlorade jag nog 4:e platsen, när jag halkade ner igen vid första försöket. Där saknade jag dubbar på dobbarna.
14:de - Sprang nog så fort jag kunde.
Tappade mycket i löpning, och lite till p.g.a några onödiga klantigheter.
Jag vet att jag kan bättre, men missnöjd är jag inte.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem