Kalender

20x45/15" + 2x3' (vila 1', set 2')

För alla intresserade så kör vi de första 6 kilometrarna av långa natten, Tiomila 2011. Två finfina långsträckor att ta itu med kommer att erbjudas. Obs! Tjuvkika inte på banan om ni har den hemma :-) Vägvalen bestämmer ni där och då!

Samling kl 18 vid klubbstugan. Bil till start/mål kan behövas. Skjuts finns i första hand till de yngre.

Ni som vill träna natt och känna på lampan inför U10-mila har möjlighet till detta då det kommer att sitta reflexstavar uthängda hela veckan. Kartor på anslagstavlan i klubbstugan.