Lekfylld löpträning för alla mellan 9 och 12 år (ca)
Lekar med OL-inslag i skogen - riktar sig till barn mellan 7 och 8 år
Långa sydsluttsintervaller med förhoppningsvis en hel del barmark. OL-skor rekommenderas.
10-14x2' (vila 1') skog