Digitalt kartarkiv för Jonas Nordström
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Sälen camp, Medel (2010-06-28)
|
OKÄÖ Lång KM inplockning (2010-11-08) >>
Sälen camp, Sluttnings-OL (2010-06-30)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Sälen
Land:
Sverige
Distans:
Lång
Sträcka:
11.76 km
Tid:
76:12
Genomsnittlig puls:
164
Maxpuls:
178
I stort sett fint flyt hela banan, dock kom första missen redan till 2:an.
Jag borde hållt mig lite högre upp och gått ner lite senare påväg till 2:an, så att jag skulle fått den näsan som är under sträcket i sluttningen. Jag läste snabbt in mig då jag hörde bäcken nedanför.
3:an var jag lite för lågt ner men såg sänkan tydligt då jag kom för långt.
4:an borde jag rundat höjden mer åt norrut, onödigt att gå upp så högt upp, då jag ändå ville ta kontrollen ovanifrån.
Jag är väldigt nöjd med hur jag sprang till 8:an och fick den väldigt bra.
9:an borde jag gått norr om sträcket så att jag skulle kommit i sänkan ner till kontrollen.
Resten gick fint och kontrollerat.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara