10.30 Start löparträff-Micke Sundqvist snackar Tiotoppen med fokus på lessons learned, grundträning, strategi och smart planering.-Nytt kommunikationshjälpmedel-Träningsupplägg grundträning-Frågeställningar från utskick-mmca12.00 Träning "Tornetintervaller"
Bjuds på lättare fika ala Anders Kärrström
