18.00-18.50. Start och mål vid parkhemskolans parkering. Uppvärming till Flottsbrobackens början i västra delen. Därefter 4-5 ggr upp och ner i backen från botten till toppen. Tanken är att det ska vara hög fart under hela upp- och nerförslöpningen. Nedjoggning till Parkhemskolan (tillbaka 18.50).
Tullinge Sportklubb, Sveavägen 5, 14731 Tumba, info@tullingesk.se
Hemsidesansvarig: Henrik Persson
Material på hemsidan tillhör Tullinge Sportklubb 1996-2012
