Max sex personer/grupp. Startdifferens 10 sek.Vila 2 minuter för den som får vila minst (vid startpunkt). Det går bra att göra kortare varianter genom att hoppa över någon intervall vid lämpligt ställe. Hela banan: 8,4 km. Man springer full fart mellan varje starttriangel. Vilan är alltså där man startar.
Tullinge Sportklubb, Sveavägen 5, 14731 Tumba, info@tullingesk.se
Hemsidesansvarig: Henrik Persson
Material på hemsidan tillhör Tullinge Sportklubb 1996-2012
