Träningspremiär MTB 19/4

Vad ska man ha med sig?

• En väl fungerande cykel som tål att skakas om i skogen.
• En hjälm
• En vattenflaska
• Extra slang för eventuella punkteringar (ej krav men det är mycket bra att ha)

TSK MTB har som policy att efter tre genomförda träningar måste man vara medlem för haka på. Mer information om medlemskap i klubben hittar ni här:

MTB-cykling är en fantastisk sport där kondition, koordination, styrka, balans, mod, fina välfungerande cyklar och kamratskap binds samman. 

Alla personer har såklart inte samma fysiska förutsättningar. För att få en väl fungerande träning har vi därför delat upp cyklisterna i fem olika grupper.

• Grön grupp. Enklare slingor i närområdet. Ålder 6 och uppåt. Femåringar som fyller 6år innevarande terminär välkomna i sällskap med mecyklande förälder. 
• Gul grupp. Lite längre slingor än grön grupp och mer specifik teknisk träning.
• Blå grupp Strukturerad träning med inslag av intervallövningar och teknisk cykling där vi lär oss att cykla över hala rötter och vassa stenar . Här rör vi oss på ett större tränings område. 
• Röd grupp. Strukturerad träning med ett högre tempo där vi ofta cyklar på mer avancerade partier. Det innebär att exempelvis dropp och hopp kan ingå. Några har börjat att tävla i denna grupp.
• Svart grupp. Här finns våra snabbaste ungdomar/vuxna som regelbundet tävlar och har viljan att bli bättre. Oftast hårda jobbiga intervallövningar som varvas med svår teknisk cykling. 
• Vuxen grupp. Gemensam cykling på längre slingor eller exempelvis varvbanor. Tanken är att du som förälder skall kunna vara med cykla och ändå hinna möta dina barn efter träningen. Tränar oftast ihop med svart grupp. 

Ledare för grupperna:

Grön: Erik Ryno

Gul: Björn

Blå:  Josefin Illergård, Kristofer Westergren och Per Berg

Röd: Jens Lamberth och Björn Normark

Svart: Jens Werner

Vuxen: Per Stålhammar